El Poder del AHORA

Eckhart Tolle, hace 30 años, era un profesor universitario que estaba
pasando un momento difícil cuando encontró la iluminación espiritual
que le guió a salir de su depresión. Entonces escribió este libro, “El poder del ahora“, que hoy en día, con más de tres millones de

ejemplares vendidos, puede decirse que es una de las guías
espirituales más conocidas en el mundo. 

Lo leí hace tiempo, pero no he olvidado sus enseñanzas. Fue un libro
muy esclarecedor para mí. Puede resultar un poco denso si no estás
acostumbrado a leer libros filosóficos o espirituales, aunque
recomiendo 100% su lectura.

Una de las ideas principales del libro es que yo no soy mi mente. La
mayoría de nosotros tenemos una mente que nos parlotea sin parar, y
puede resultar nuestro mayor enemigo. Nuestros pensamientos nos
encadenan al pasado, haciéndonos arrepentir de los errores cometidos,
y nos proyecta un futuro que no existe, que nos preocupa aún sin
ocurrir.

El autor nos aconseja existir en este momento, en el ahora, para
encontrarnos con nuestro verdadero yo, con nuestra esencia, sin las barreras de la mente.

“Yo no soy mis pensamientos, emociones, percepciones sensoriales y experiencias. Yo no soy el contenido de mi vida. Yo soy Vida. Yo soy el espacio en el que ocurren todas las cosas. Yo soy conciencia. Yo soy el Ahora.” Eckhart Tolle.

Esto nos ayuda a vivir el momento presente, el ahora, disfrutar de una
vida más pausada, enfocada en lo importante. Puede parecer que el
momento presente es uno entre muchos otros momentos, pero no es así,
siempre es un único momento y la vida es ese momento.

Esto no significa que no podamos hacer planes en nuestra vida, pero si
iniciamos un proyecto, organizamos un viaje o ponemos una lavadora,
¿qué es la vida en sí, el momento de ahora o el resultado de esos
momentos? A veces tratamos este momento como si fuese un obstáculo que
superar, esperando llegar a un momento futuro, sin disfrutar del
camino, del aquí y ahora, en este instante.

En conclusión, un libro que nos ayuda a revisar nuestra forma de
vivir, ser y pensar.

La Buena Suerte

La Buena Suerte: Claves de la prosperidad.

Fábula que diferencia la suerte por azar, de la llamada “Buena Suerte”. Escrito por el economista y emprendedor, Álex Rovira, junto a Fernando Trías, que ha obtenido un gran reconocimiento a nivel internacional, siendo traducida a 42 idiomas.

Un libro muy inspirador, aplicable tanto a la vida diaria, cómo al trabajo, de gran positivismo que invita a la reflexión, y seguro, te ayudará a cumplir con tus objetivos.

Las claves de la Buena Suerte son:

Primera regla de la Buena Suerte:

“La suerte no dura demasiado tiempo, porque no depende de ti.

La Buena Suerte la crea uno mismo, por eso dura siempre.”

Segunda regla de la Buena Suerte:

“Muchos son los que quieren tener Buena Suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella.”

Tercera regla de la Buena Suerte:

“Si ahora no tienes Buena Suerte tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre.

Para que la Buena Suerte llegue, es conveniente crear nuevas circunstancias.”

Cuarta regla de la Buena Suerte:

“Preparar circunstancias para la Buena Suerte no significa buscar sólo el propio beneficio. Crear circunstancias para que otros también ganen atrae a la Buena Suerte.”

Quinta regla de la Buena Suerte:

“Si ‹‹dejas para mañana›› la preparación de las circunstancias,la Buena Suerte quizá nunca llegue .Crear circunstancias requiere dar un primer paso…¡Dalo hoy!”

Sexta regla de la Buena Suerte:

“Aun bajo las circunstancias aparentemente necesarias,a veces la Buena Suerte no llega. Busca en los pequeños detalles circunstancias aparentemente innecesarias…,pero ¡imprescindibles!”

Séptima regla de la Buena Suerte:

“A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les resulta absurdo.

A los que se dedican a crear circunstancias, el azar no les preocupa.”

Octava regla de la Buena Suerte:

“Nadie puede vender suerte.

La Buena Suerte no se vende.”

Novena regla de la Buena Suerte:

“Cuando ya hayas creado todas las circunstancias,ten paciencia,no abandones. Para que la Buena Suerte llegue,confía.”

Décima regla de la Buena Suerte:

“Crear Buena Suerte es preparar las circunstancias a la oportunidad.

Pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar:¡siempre está ahí!”

Aprende a organizarte

 

APRENDE A ORGANIZARTE

JULIE MORGENSTERN

Datos del libro

• Nº de páginas: 392 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda
• Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS
• ISBN: 9788423924738
• 6483 libros de Autoayuda

Resumen del libro

¿Eres de las personas que han intentado una y otra vez poner en orden sus cosas, tanto en casa como en el lugar de trabajo, sin obtener ningún éxito? Ahora puedes conseguirlo, si sigues las indicaciones de Julie Morgenstern . Experta asesora, en estas páginas te enseña a descubrir tus prioridades, tus necesidades, tus hábit os y, en definitiva, tu personalidad, para crear un sistema de organización diseñado a tu medida. Supera el caos y obtén más rentabilidad de tu trabajo, de las actividades diarias y de tu vida

El poder curativo de la mente (Tulku Thundop)

Uno de los mayores logros de la ciencia moderna ha sido descubrir que la mente y el cuerpo no son cosas separadas e independientes, sino una sola entidad vista desde diferentes ángulos. Descartes se equivocó al separar cuerpo y mente. Y la medicina occidental, que ha seguido sus pasos, se ha equivocado también al dejar de lado la importancia del estado mental de los pacientes a la hora de evaluar su estado de salud,

Un análisis de más de cien estudios que relacionan las emociones y la salud aporta una prueba de la estrecha relación entre la mente y el cuerpo: la gente que padece algún malestar crónico (que está ansiosa y preocupada, deprimida y pesimista, o enojada y hostil) tiene el doble de posibilidades de padecer alguna enfermedad grave en el futuro. El tabaco aumenta el riesgo de padecer alguna enfermedad grave en un 60%; el malestar emocional crónico lo aumenta en un 100%. Así pues, comparado con el tabaco, el malestar emocional es mucho más nocivo para la salud.

Los investigadores del nuevo campo científico de la psiconeuroinmunología, que estudia las relaciones biológicas entre la mente, el cerebro y el sistema inmunológico, están explorando los misteriosos mecanismos que conectan la mente y el cuerpo, y descubriendo que los focos emocionales del cerebro se hallan estrechamente ligados no sólo al sistema inmunológico, sino también al sistema cardiovascular. Cuando sufrimos una tensión nerviosa crónica, cuando el cuerpo se ve continuamente impulsado a « luchar o huir», con la consecuente descarga de hormonas, disminuye la capacidad del sistema inmunológico para defenderse de los virus y atajar cánceres incipientes, al tiempo que el corazón se ve obligado a aumentar la presión sanguínea y bombear desesperadamente a fin de preparar el cuerpo para una emergencia. La consecuencia final de ello es que aumenta nuestra vulnerabilidad frente a enfermedades de todo tipo.

En cambio, una mente que está en paz consigo misma protege la salud del cuerpo. Éste es uno de los principios fundamentales de la medicina tradicional tibetana, un sistema ancestral que nunca ha olvidado la relación crucial entre cuerpo y mente.

Tulku Thondup, adepto de la rama nyingma del budismo tibetano, ha destilado para los occidentales la esencia del enfoque que su cultura da a la salud, no sólo la del cuerpo y la mente, sino también la del espíritu.

Como explica Tulku Thondup, los tres están estrechamente conectados, Hasta tal punto que podemos «relajar nuestro apego», es decir, soltar las pequeñas y grandes preocupaciones que limitan y constriñen nuestra visión, y relajarnos dentro de un concepto más amplio y espacioso de nosotros mismos y nuestro lugar en el universo; hasta ese punto podemos dominar el poder curativo de la mente.

Tulku Thondup nos ofrece algo más que un manual teórico sobre la salud: nos ofrece métodos prácticos, cuya efectividad ha sido demostrada a lo largo de los años por la práctica tibetana. Y al hacerlo diseña un método para curar no sólo el cuerpo, la mente y el espíritu, sino también el corazón. Así pues, este camino del bienestar es una práctica espiritual, una forma de transformar nuestra vida. (Prólogo de Daniel Goleman)